このところ寒くなってきました。

気が付けば10月半ばです。

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実は少し前
ファスティングにチャレンジしました。

 

 

長年生きてきて初めてのことでした。

 

目的は

体のリセット

あわよくば若返りたいなぁ～なんて(笑)

 

本当は

長年使った体、気が付かないうちに

あちこちが鈍くなって来てるはずですし

巷で流行っているし

噂では細胞レベルでリセットできる・・・

なんてことを小耳にはさんだもので

 

いっぺんデトックスをやってみるか～

くらいの軽い気持ちで始めたのです。

 

結果は

マイナス4キロです。

(見た目は分からないと思います。
なんせ、デブっていのはカクシテましたもの)

でも自分的には体が軽くなりました。

 

感覚が鋭くなったかは分かりましぇーん(^0_0^)

元から鋭いもん(笑)

 

で、

 

気軽に始めたファスティングなんですが、

どうすれば良いかもちゃんと聞かず

やりながら、あわてて情報収集

途中から真面目にききました・・・

 

準備期間3日　　食事を少しづづ減らす

断食3日　　サポートドリンク飲みながら

そして

回復期3日　少しづづ戻す。

という感じです。

↑これが回復食

本当はこんなものでは済まなかった(笑)

今日は回復期が終ったところです。

既にフツー食

回復期はわりと食べてしまいました(笑)

 

 

 

ヨクヨク聞くと

断食の期間に、気分が悪くなることもあるとか・・・

同時期にスタートした他の人達は

起き上がれないとか

めまいで仕事に行けないとか

便秘で苦しんでいるとか

大変そうな人も沢山いるみたいでしたね。

 

スタート前に、この情報知らなくて良かったです。

 

体調を崩さず過ごすにはどうするか?

上手く行った人の話や

専門家に色々支持を仰ぎました。

 

さすがに3日食べないのは

腹ペコ状態か続くわけでして・・・

仕事も通常通りしながらで

機嫌が悪くなるかもとか心配でした。

 

まぁ

私の場合はほとんど支障なく

ハラヘッタ～と言いつつ

3日が無事に終わりました。

 

そして、

回復期が危険だという情報はありましたが

 

やはり

成功した人の体験談だけを参考にしました。

 

美容師って

元々、昼飯抜きの時代もありましたし

接客していると気が紛れます。

仕事が終わると

ハラヘッタを思い出すので

帰宅したらすぐに寝る(笑)

 

そんな感じで、他の人に比べると楽勝でした。

 

事前にネガティブな情報を知ってしまうと

躊躇していたと思います。

 

あまり深く考えず

ダメなときはやめれば良いくらいの気持ちでOKです。

 

何でも自分でやって見なきゃ分からないのです。

 

サロン経営でも同じです。

起こりもしない事を心配して

行動できない。

 

予約制すら告知出来ない。

失客を恐れて値上げが出来ない。

 

確かに不安だと思います。

 

ダメだった人の話を聞くと余計に動けません。

 

なので

上手くいっている人の話を参考にする

その通りにやれば

上手く行くのですから～

 

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さて、

今年もクリスマスパーティやりますよっ♪

話の続きを聞きに来てください。

 

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